EL CAFÉ (Repercusiones en la salud)

Repercusiones del café a la salud

El consumo de este en porciones excedentes de 250 mg puede producir diferentes efectos nocivos para la salud dependiendo de cada persona, entre ellos:

• -       Insomnio
• -       Nerviosismo
• -       Taquicardias
• -       Acidez estomacal

Las personas que principalmente deben evitar el consumo de café son:

• -       Que han tenido infartos recientemente
• -       Enfermas de úlceras
• -       Las que tienen dificultades para dormir  
•  -  Se debe tener bien en cuenta que durante el embarazo o lactancia no es recomendable ingerirlo, ni en proporciones pequeñas.

Dependencia al café

El café presenta un gran poder adictivo para algunas personas lo cual crea una dependencia que obliga a su consumo continuo, si se deja de golpe es muy probable que ocasione ciertos síntomas: dolor de cabeza, dolores musculares o nerviosismo.

Para evitar lo antes ya mencionado es muy recomendable consumir este en porciones controladas y de manera salteada.